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Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig Eiweißpulver zu dir nimmst

Immer mehr Leute greifen zu Supplements, wenn sie Sport machen. Doch was passiert eigentlich, wenn man zu viel davon nimmt? Die Antwort verraten wir euch im Video.

14.03.2017 10:31 | 1:24 Min |

Immer mehr Sportler setzen auf Eiweiß-Shakes

Wer intensiv trainiert, ob im Fitnessstudio oder in einer Laufgruppe, der greift nach dem Workout gerne zu den immer beliebter werdenden Eiweiß-Shakes. Immerhin versprechen diese Supplements einen zusätzlichen Muskelaufbau. Doch was bringen die Ergänzungsmittel wirklich und was verursachen diese im Körper? Darüber sind sich nicht alle Hobbysportler im Klaren. Dabei ist dies wichtig, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Eiweißprodukte bauen keine Muskeln auf

Wer eiweißhaltige Zusatzmittel zu sich nimmt, der baut nicht automatisch Muskeln auf. Lediglich in der Kombination mit sportlicher Betätigung wie Gewichtheben wird der Muskelaufbau unterstützt. Um neue Muskelfasern aufbauen zu können, benötigt der Körper Protein – und diese liefern die Produkte. Wie viel Eiweiß man täglich zu sich nehmen und welche Dinge man dabei beachten sollte, zeigen wir euch in unserem Video.

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